INTEGRATORI MAGNESIO E POTASSIO: benessere e vitalità

INTEGRATORI MAGNESIO E POTASSIO: benessere e vitalità

Magnesio e potassio sono due minerali importanti per il corretto funzionamento di ossa, cuore, cervello e muscoli. Le loro funzioni sono tantissime: il magnesio è coinvolto nel mantenimento della struttura delle ossa; il potassio, invece, è coinvolto nella trasmissione degli impulsi nervosi e nella contrattilità muscolare.

Questi minerali sono presenti nel cibo; gli alimenti più ricchi di magnesio e potassio sono proprio le verdure a foglia, la frutta, i legumi, la frutta secca a guscio e i cereali integrali. In genere, proprio grazie alla presenza negli alimenti, è raro che si presentino delle carenze e, in particolare, le persone che hanno abitudini alimentari sane riescono ad assumere magnesio e potassio in quantità più che sufficiente.

Questo discorso non vale per le categorie come gli anziani e le donne in gravidanza, i quali potrebbero avere dei fabbisogni variati.

Le carenze si manifestano inizialmente con sintomi vaghi come sensazione di stanchezza, debolezza muscolare, crampi, ridotto appetito.

Ma non tutto quello che viene ingerito è assorbito dall’organsimo, ecco perché può essere utile ricorrere agli integratori. Districarsi tra le mille formulazioni in commercio, però, non è un’impresa facile.

Un’offerta interessante arriva dal nostro sito e-commerce; RipreSa, un ottimo integratore alimentare di magnesio e potassio con acido aspartico in bustine granulato effervescente, utile per colmare la carenza o gli aumentati fabbisogni di tali nutrienti, come ad esempio stati di stanchezza, debolezza muscolare o crampi provocati da eccessiva sudorazione o intensa attività fisica.

 

 

 

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